玉ねぎなしのハンバーグってどうなる？味・食感・風味を徹底解説
「玉ねぎなしのハンバーグって、ちゃんと美味しくなるのかな？」
そんな不安を持っている方、多いのではないでしょうか。
結論から言うと、玉ねぎなしでも十分美味しいハンバーグは作れます。ただし、玉ねぎには「ふんわり食感を出す」「肉の旨みを引き立てる」「ジューシーさを保つ」など、見えないけれど重要な役割があります。そのため、玉ねぎを抜くだけだと、食感が固くなったり、味に深みが出にくくなったりすることも。
でも大丈夫。玉ねぎの代わりになる食材や調理の工夫を取り入れれば、むしろ「こっちのほうが好きかも？」と思える一皿に仕上がることもあるんです。
このあと詳しく、味・食感・風味の変化や、代用品の活用法などを丁寧に解説していきますね。
玉ねぎなしだとハンバーグの味はどう変わる？
玉ねぎなしだとハンバーグの味はどう変わる？
「玉ねぎを抜いたら味が物足りなくなりそう…」
そんなふうに感じる方も多いと思います。実際、玉ねぎには肉のうまみを引き出す甘みや香ばしさがあり、ハンバーグの味に深みを与える存在です。特に炒めた玉ねぎは、ソテーによるコクと自然な甘さが加わるため、味のバランスが整いやすくなります。
玉ねぎなしで作った場合、肉の味がダイレクトに出る一方で、「どこかパンチが足りない」「単調に感じる」といった印象を持たれることがあります。また、風味に立体感が出にくいため、ソースや香辛料で味の補強が必要になることも。
ただし、逆にこの“シンプルさ”を活かして、スパイスやハーブ、チーズなどのアクセントを効かせれば、大人向けのしっかり味に仕上げることも可能です。
「素材の味を活かしたハンバーグを作ってみたい！」という方には、玉ねぎなしのハンバーグは意外とアリかもしれませんよ。
玉ねぎがないとパサパサになるって本当？
「玉ねぎを入れないと、ハンバーグがパサパサになっちゃうのかな…？」
これはよくある疑問です。そして結論から言うと――はい、油断するとパサつきやすくなります。
玉ねぎには、肉だねに水分と油分を与える役割があり、しっとりした仕上がりに貢献しています。特に炒め玉ねぎは、加熱によって水分が出るだけでなく、油ともなじんで全体の保湿効果が高まるんです。
そのため、玉ねぎなしで作ると、肉の水分が焼いている間に抜けやすくなり、硬く・乾いた食感に仕上がることも。
ただし、豆腐やマヨネーズ、牛乳など水分を多く含む食材を上手に使えば、パサつきを防げます。また、焼き方や加熱時間も大切なポイント。弱火でじっくり焼くことで、肉汁を閉じ込めてしっとりさせることも可能です。
「玉ねぎがないから美味しくならない」ではなく、どう調理すれば美味しくなるかを意識することが大切ですね。
玉ねぎの役割とは？なぜ入れるのが一般的？
「そもそも、なんでハンバーグに玉ねぎって入れるの？」
この素朴な疑問、意外と見落とされがちです。でも、実は玉ねぎには**“影の主役”とも言える重要な役割**があるんです。
まず1つ目は、甘みと風味の追加。玉ねぎは加熱すると糖が引き出され、自然な甘さがハンバーグに深みを与えます。炒めることで香ばしさも加わり、肉の臭みもやわらげてくれます。
2つ目は、食感の柔らかさの調整。細かく刻んだ玉ねぎが肉だねに加わることで、繊維質が加わり、仕上がりがふんわり・ジューシーになるんです。まるで“空気のクッション”のように働いてくれるわけですね。
3つ目は、つなぎとしての効果。特に卵やパン粉と一緒に加えることで、肉同士をなじませ、焼いても型崩れしにくい安定したタネになります。
こうして見ると、「玉ねぎなしハンバーグ」が難しそうに感じるのも納得ですよね。でも逆に言えば、この3つの働きをカバーすれば、玉ねぎなしでも美味しくできるということでもあります。
次章では、玉ねぎの代わりになる食材を具体的に紹介していきますよ！
玉ねぎの代わりになる食材とは？おすすめ7選と選び方
「玉ねぎの代わりに何を使えばいいの？」と迷ってしまう方、多いですよね。でも安心してください。玉ねぎの役割さえ理解していれば、代用は意外と簡単です。
ポイントは、“甘み・食感・水分”のバランスを補える食材を選ぶこと。肉のうまみを活かしつつ、全体をまとめてくれる食材は、身近な野菜や加工品の中にもたくさんあるんです。
以下では、玉ねぎの代用としておすすめの食材を7つご紹介します。それぞれ特徴や使い方のコツも簡単に解説しますので、自宅にあるものから試してみてくださいね！
おすすめの代用食材7選
- 豆腐：ふんわり感と水分をプラス。絹ごしならよりなめらか。
- キャベツ：みじん切りで甘みと食感UP。炒めるとさらに柔らか。
- にんじん：甘みを補える。すりおろして使うと違和感なし。
- 長ねぎ・白ねぎ：香りと甘みを補えるが、辛味には注意。
- もやし：シャキシャキ食感＋かさ増しに最適。水気は絞る。
- マヨネーズ：しっとり感とコクをプラス。つなぎ代用にも◎。
- きのこ類（しいたけ、しめじなど）：うま味成分が豊富で風味アップ。
定番はこれ！豆腐でふわふわジューシー
玉ねぎなしハンバーグの代用食材として、**もっとも人気が高いのが「豆腐」**です。
「えっ、豆腐？水っぽくならない？」と思うかもしれませんが、しっかり水切りすればその心配はありません。むしろ、豆腐が加わることで肉だね全体がふんわりとし、驚くほどジューシーな仕上がりになるんです。
豆腐の中でもおすすめは木綿豆腐。水分が少なく、肉のうまみを吸い込んでくれるため、ベチャっとならず、しっかりとした食感に仕上がります。絹ごしを使う場合は、クッキングペーパーで包んで電子レンジで加熱してから使うと失敗しにくいですよ。
さらに、豆腐を使うことでカロリーを抑えられるのも大きなメリット。ダイエット中の方や脂っこい料理が苦手な方でも、罪悪感なく楽しめるハンバーグが作れます。
「玉ねぎなしでここまでふわふわに！？」と驚くこと間違いなしなので、まずは一度お試しあれ！
キャベツを使えばシャキシャキ感UP
「ふわふわだけじゃ物足りない…」「食べごたえも欲しい！」そんな方におすすめなのが、キャベツを使った玉ねぎなしハンバーグです。細かく刻んだキャベツを混ぜることで、シャキシャキした食感が加わり、まるで野菜入りメンチカツのような満足感が得られます。
さらに、キャベツは加熱することで甘みが増すため、玉ねぎに近い“ほんのりした甘さ”も補えるのが嬉しいポイント。しっかり火を通せば苦味も出ず、子どもでも食べやすくなります。
使う際は、みじん切り→塩もみ→水気をしぼるのがコツ。余分な水分をカットすることで、ハンバーグの成形がしやすくなり、焼いたときも崩れにくくなりますよ。
ボリュームを出したいときや、お肉を少し減らしても食べごたえを保ちたいときには、キャベツの活用がおすすめです！
にんじん・ズッキーニなど他の野菜でも代用可能？
「豆腐もキャベツもない…でも何か代用できないかな？」
そんなときは、ほかの野菜でもしっかり代用できます！ ポイントは、玉ねぎの「甘み」「水分」「つなぎ」としての役割を意識すること。野菜によってその補える部分が異なるため、組み合わせ次第では驚くほどおいしく仕上がるんです。
たとえば、にんじんはすりおろすことで自然な甘みが出て、ズッキーニは水分を補いつつ柔らかさを加えてくれます。他にも、ピーマンや白菜など、冷蔵庫の残り野菜を活用するのもアリです。
ただし、いずれの野菜も水分量が多い場合はしっかり水切りするのが鉄則。これを怠ると、焼いている途中でベチャっと崩れてしまうので注意しましょう。
玉ねぎの代用になる野菜一覧と特徴
| 野菜名 | 特徴・代用できる役割 | 使用のコツ |
|---|---|---|
| にんじん | 自然な甘み、食感 | すりおろして混ぜると馴染みやすい |
| ズッキーニ | 水分補給、柔らかさ | 塩もみ後、水気をしっかり絞る |
| ピーマン | 香りと食感のアクセント | みじん切りで少量から |
| しいたけ等きのこ類 | うまみ成分が豊富で風味UP | みじん切り or みじん切り炒め |
| 白菜 | ボリューム・水分補給 | 加熱して水分を飛ばして使う |
| ナス | 水分とコクを加える | あく抜き＆細かく刻んで使用 |
代用食材を選ぶときのポイントとは？
玉ねぎの代用食材はたくさんありますが、「どれを使えばいいかわからない…」と迷う方も多いはず。そんなときは、次の3つのポイントを基準に選ぶと失敗しにくくなります。
まず大切なのが、料理の目的や食感の好みに合っているかどうか。たとえば、「ふわふわ食感にしたい」なら豆腐、「ボリュームが欲しい」ならキャベツや白菜、「うま味を加えたい」ならきのこ類がおすすめです。
次に、食材の水分量をコントロールできるか。水分の多い野菜を使う場合は、塩もみや電子レンジ加熱で水気をしっかり取ることで、仕上がりのベチャつきを防げます。
最後に、味のバランス。野菜の甘みや風味が強すぎると、肉の味を邪魔することもあります。シンプルな素材のときは、スパイスやソースで味を調整するとバランスがとれますよ。
このように、単なる「代わり」ではなく、「どう仕上げたいか」によって食材を選ぶことが、美味しさのコツです。
子どもが玉ねぎを嫌がる理由と克服ポイントとは？
「うちの子、玉ねぎを見ただけで拒否するんです…」
そんな悩みを抱えるママやパパ、多いですよね。でも安心してください。子どもが玉ねぎを嫌がるのには、ちゃんと理由があるんです。
まずは嫌がる原因を知ること、そしてそのうえで調理方法や食材の工夫をすることが大切。無理に食べさせるよりも、ちょっとした“すり替え”や“気づかせないテク”のほうが、ずっと効果的です。
ここでは、子どもが玉ねぎを嫌がる理由と、すんなり食べてもらうためのアイデアをまとめました。
子どもが玉ねぎを嫌がる理由＆克服ポイント
| 嫌がる理由 | 克服するためのポイント |
|---|---|
| 辛み・苦味が強い | 加熱して甘みを引き出す（炒め・蒸し） |
| 食感がシャリシャリして気になる | すりおろし・みじん切りで存在感をなくす |
| 見た目で「野菜」だとわかってしまう | チーズやソースで隠す・中に入れて包む |
| 玉ねぎ＝嫌いな食材という先入観 | 「これは新しいハンバーグだよ」と伝える |
玉ねぎが苦手な子どもは多い？その理由とは
「うちの子だけじゃないの？」と思ってしまいがちですが、実は玉ねぎが苦手な子どもはかなり多いんです。
その理由の一つは、加熱が不十分な場合の“辛みや苦味”。大人にとってはコクとして楽しめる風味も、敏感な子どもの舌には「苦い」「変な味」と感じられてしまいます。
また、シャキシャキ・ぬるっとした独特の食感も敬遠されがち。「口に残る」「噛み切りにくい」という感覚が、苦手意識につながるケースも少なくありません。
さらに、玉ねぎはカットしたときの独特な匂いも苦手ポイント。目にしみる・涙が出るという体験から、視覚的に「イヤなもの」と認識してしまう子も多いんですね。
このように、味・食感・匂いと、子どもが「苦手だ」と感じる要素がそろっているのが玉ねぎ。でも逆に言えば、これらの特徴を上手に“隠す”ことで、食べてもらえる可能性はぐっと高まるんです。
次の見出しでは、その具体的な工夫を紹介していきます！
苦手克服のヒントになる！調理法やアプローチ例
玉ねぎが苦手な子どもでも「これなら食べられた！」という声が多いのが、調理方法をちょっと工夫すること。味や食感の感じ方は、調理の仕方一つでガラッと変わるんです。
まずおすすめは、玉ねぎをしっかり加熱して甘みを引き出す方法。生焼けのシャリシャリ感が苦手な子も、よく炒めた玉ねぎなら「甘くておいしい」と感じやすくなります。
次に、すりおろしやみじん切りで存在感をなくす方法。ハンバーグやミートソースなど、具材が見えにくい料理に入れ込むと意外と気づかれません。
また、好きな食材と一緒にするのもポイント。チーズやコーン、ベーコンなど、子どもが喜ぶ味に紛れ込ませることで、嫌なイメージを薄められます。
苦手克服に効果的な調理＆声かけの工夫
- 玉ねぎはしっかり炒めて甘みを出す
- すりおろし・細かいみじん切りで見た目を消す
- 好物と一緒に出す（チーズINハンバーグなど）
- 「新しい味だよ！」とネーミングで印象を変える
玉ねぎなしでも栄養バランスは取れる？
「玉ねぎを抜いたら、栄養バランスが悪くなりそう…」
そんな心配を抱くのは、とても自然なことです。でも実は、玉ねぎを使わなくても栄養バランスはじゅうぶん整えられます！
玉ねぎはビタミンCや硫化アリルなど、健康によい栄養素を含んでいますが、それは他の野菜でもしっかり代替可能。たとえばキャベツやにんじんは食物繊維も豊富で、抗酸化作用もあり、むしろ子どもにはより食べやすい栄養源になることも。
また、豆腐やきのこを入れることで、たんぱく質やミネラル、食物繊維を補えるうえに、カロリーも控えめにできるのが嬉しいポイントです。
つまり、玉ねぎにこだわらなくても、食材の組み合わせ次第で栄養もおいしさもキープできるんです。
玉ねぎなしでも栄養を補える食材リスト
- キャベツ・白菜：ビタミンC、食物繊維
- にんじん・ピーマン：カロテン、鉄分
- 豆腐・おから：植物性たんぱく質、カルシウム
- しめじ・しいたけ：ビタミンD、食物繊維
- ブロッコリー：ビタミンC、抗酸化作用
玉ねぎなしでジューシーに仕上げるコツとは？
玉ねぎが入っていなくても、「ハンバーグはやっぱりジューシーじゃないと！」という声、よく聞きますよね。
実は、玉ねぎがなくてもしっとり＆肉汁たっぷりに仕上げることは可能なんです。
ポイントは、水分・油分・つなぎのバランスと、焼き方の工夫。これを意識するだけで、玉ねぎなしでも「これ、本当に入ってないの？」という仕上がりになりますよ。
以下に、ジューシーさを保つための実践的なコツをリストアップしました！
玉ねぎなしでもジューシーに仕上げるコツ
- 豆腐やマヨネーズで水分・油分を補う
- パン粉＋牛乳のつなぎでふわっと感アップ
- 肉だねは冷やしてから焼くと肉汁が逃げにくい
- 強火→弱火の2段階加熱で中までふっくら
- 蓋をして蒸し焼きにすると水分が閉じ込められる
つなぎの工夫で食感と水分量を調整
玉ねぎを使わないハンバーグでは、「つなぎ」の存在がより重要になります。なぜなら、つなぎは肉だねをまとめるだけでなく、水分と油分を抱え込んで、しっとりジューシーな食感を保つ役割もあるからです。
定番のつなぎはパン粉と牛乳の組み合わせ。牛乳を染み込ませたパン粉は、水分を逃がさずふんわり感をキープしてくれます。ただし入れすぎると逆にベチャッとするので、ひき肉100gに対してパン粉大さじ2、牛乳大さじ1程度が目安です。
他にも、卵は粘度を高めて形を崩れにくくし、マヨネーズは乳化作用で肉の脂と水分をつなぎ、柔らかくコクのある仕上がりにしてくれます。
豆腐を加える場合は水気をしっかり切ることで、余分な水分を減らし、食感を安定させられます。
つまり、つなぎは“味のまとめ役”であり“食感の整備士”。玉ねぎなしのときこそ、つなぎの工夫が美味しさの決め手になりますよ。
焼き方と火加減で変わる！プロの裏ワザ
「ハンバーグがパサつくのは、焼き方のせいかも…？」
そう、玉ねぎなしのハンバーグでは焼き方と火加減が味の決め手になるんです。
まず重要なのは、肉だねの状態。焼く前に冷蔵庫で30分ほど寝かせることで、形が崩れにくくなり、焼きムラも減ります。しっかり冷やすことで、焼いたときに肉汁が中に閉じ込められやすくなるのです。
火加減は最初に中火〜強火で表面を焼き固めてから、弱火に落として中までじっくり火を通すのが基本。こうすることで、外は香ばしく、中はしっとりジューシーに。
さらに、蓋をして蒸し焼きにすることで、余分な水分を逃さず保つことができます。途中で水や酒を少量加えると、よりふっくら仕上がるのでおすすめです。
最後に余熱で仕上げることで、肉汁が落ち着き、食べたときにじゅわっと旨みが広がる感動のハンバーグになりますよ！
玉ねぎなしハンバーグの保存・作り置き・アレンジ方法
せっかく手間をかけて作ったハンバーグ、1回で食べきれないときもありますよね。
でもご安心を。玉ねぎなしでも、しっかり保存とアレンジが可能です！
ただし、玉ねぎが入っていない分、水分やつなぎ成分が少ないため、乾燥や崩れに注意が必要です。保存方法や温め直しのコツを押さえれば、作り置きしてもジューシーさは保てます。
さらに、リメイクでまったく違う料理に生まれ変わらせることもできます。
以下に保存・作り置きの基本と、アレンジ方法をまとめました！
玉ねぎなしハンバーグの保存＆アレンジのポイント
- 冷蔵保存：2〜3日以内に食べる。ラップ＋保存容器で乾燥防止
- 冷凍保存：粗熱をとってから1個ずつラップ→ジップ袋へ
- 解凍方法：冷蔵庫で自然解凍→フライパンで再加熱
- アレンジ例：煮込みハンバーグ、ハンバーグ丼、そぼろ風リメイクなど
玉ねぎなしでも冷凍保存はできる？
「玉ねぎが入っていないと崩れやすいのでは？」と不安になるかもしれませんが、玉ねぎなしでもハンバーグは冷凍保存OKです。むしろ、つなぎや水分調整をしっかりしていれば、冷凍しても崩れにくく、美味しさもキープできます。
保存のポイントは、粗熱をしっかり取ってから1個ずつラップで包み、空気を抜いて冷凍用保存袋に入れること。これで冷凍焼けや風味の劣化を防げます。できれば金属バットに並べて急速冷凍することで、肉汁の流出も最小限に抑えられます。
冷凍保存期間の目安は2〜3週間。それ以上になると味や風味が落ちる可能性があるので注意しましょう。
「今日は時間があるから多めに作って、平日のごはんにストック！」
そんな使い方も、玉ねぎなしハンバーグなら気軽にできますよ。
解凍時の注意点と美味しく仕上げるコツ
冷凍した玉ねぎなしハンバーグを美味しく食べるには、解凍・再加熱の手順がとても重要です。ここを間違えると、せっかくのハンバーグが「固くてボソボソ…」なんてことにもなりかねません。
まず、おすすめの解凍方法は“冷蔵庫での自然解凍”。時間はかかりますが、ゆっくり温度を戻すことで肉汁の流出を最小限に抑えられ、ふっくら感が保てます。朝冷蔵庫に入れておけば、夜にはちょうどいい柔らかさに。
解凍後は、フライパンで弱火〜中火で蒸し焼きにするのがベスト。蓋をして少量の水を加えると、乾燥を防いでジューシーさがよみがえります。
電子レンジを使う場合は、ラップをかけて加熱し、最後にフライパンで表面を焼き直すと香ばしさもプラスされておすすめです。
ちょっとの手間で、冷凍でも驚くほど美味しく仕上がりますよ！
リメイクレシピで最後まで楽しむ方法
「同じハンバーグばかりじゃ飽きちゃうかも…」
そんなときは、玉ねぎなしハンバーグをアレンジして別メニューにリメイクしちゃいましょう！
玉ねぎを使っていない分、味がシンプルなので、和・洋・中どんな味付けにも合わせやすいのが特徴。冷凍保存していたものでも、温めなおして少し手を加えるだけで、新しい一品に生まれ変わります。
ソースを変える、切って混ぜる、丼にするなど、リメイク方法は自由自在。冷蔵庫の余りものと合わせて、簡単に「もう一品」が作れるのも嬉しいポイントです。
玉ねぎなしハンバーグの簡単アレンジ例
- 煮込みハンバーグ：ケチャップ＆ソースでコク深く
- ハンバーグ丼：ごはんに乗せて目玉焼きトッピング
- ハンバーグカレー：カットして具材として投入
- ミートソース風パスタ：崩してトマトソースと炒める
- そぼろ風炒め：細かくほぐして炒め物の具に
玉ねぎなしはダイエットにもおすすめ？栄養とカロリーの話
「玉ねぎなしって、ヘルシーになるの？」
実は、ダイエット中の方にも玉ねぎなしハンバーグはおすすめなんです。
玉ねぎを抜くことで糖質が少し減るだけでなく、豆腐や野菜を代用することでカロリーカット＆栄養バランスの調整がしやすくなります。特に、肉の量を減らしても満足感を保てるのが嬉しいポイント！
ここでは、玉ねぎありとなしのハンバーグを比べたカロリーの目安と、代用素材の特徴をまとめた表をご紹介します。
玉ねぎあり・なしの栄養比較と代用素材の特徴
| 項目 | 玉ねぎありハンバーグ | 玉ねぎなし（豆腐代用）ハンバーグ |
|---|---|---|
| 1人前のカロリー（目安） | 約300〜350kcal | 約200〜250kcal |
| 糖質（目安） | 高め（玉ねぎに含まれる糖分） | 低め（豆腐やきのこで糖質オフ） |
| 食物繊維 | 普通（玉ねぎ由来） | 高め（キャベツ・豆腐で補える） |
| タンパク質 | 肉＋卵由来がメイン | 肉＋豆腐でヘルシーかつ高たんぱく |
| ダイエット向き度 | △（通常） | ◎（低カロ・高たんぱく・満足感あり） |
豆腐や野菜を使ったヘルシーハンバーグとは？
「ダイエット中でもハンバーグが食べたい！」
そんな願いを叶えてくれるのが、豆腐や野菜を使ったヘルシーハンバーグです。
豆腐は低カロリーで高たんぱく。さらに、肉だけでは不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも補える優れた代用素材です。柔らかい食感が加わることで、満足感はそのままに、重たさを感じにくいのも特徴。
キャベツやにんじん、しめじなどの野菜を混ぜれば、食物繊維やビタミン類も自然にプラスされて、より栄養バランスが整います。しかも、しっかり火を通せば子どもでも食べやすく、胃腸にもやさしい仕上がりに。
「食べ応えがないかも…」という不安がある方は、少しチーズを加えたり、濃いめの和風ソースで仕上げると、風味が引き締まり、満足感アップにつながりますよ。
体にも財布にも優しい、そんな“罪悪感ゼロ”のハンバーグ、ぜひ一度試してみてください。
栄養バランスを保つポイント
「ヘルシーなだけじゃなくて、ちゃんと栄養も取りたい」
そんなときに意識したいのが、主食・主菜・副菜のバランス。玉ねぎを使わない場合でも、ちょっとした工夫で栄養はしっかり整います。
まず、ハンバーグの具材にはたんぱく質＋食物繊維＋ビタミンが自然に含まれるよう、豆腐や野菜、きのこ類をバランスよく組み合わせるのがポイント。特に**色の濃い野菜（にんじん・ほうれん草など）**を加えると、彩りもよくなり食欲もアップします。
また、付け合わせにはごはんやパンだけでなく、サラダ・スープ・温野菜などを添えることで、栄養の偏りを防ぎます。簡単でもOK！「あと一品」足すだけで、身体が喜ぶ一食になりますよ。
玉ねぎなしハンバーグでも栄養バランスを整えるコツ
- 豆腐・肉・卵でたんぱく質を確保
- キャベツ・にんじん・しめじでビタミン＆食物繊維補給
- チーズや味噌でカルシウムや塩分をプラス調整
- 副菜に緑黄色野菜やスープを添えて全体の栄養バランスUP
- 濃い味になりすぎないよう薄味＋香りで満足感を演出
まとめ｜玉ねぎなしでもハンバーグは美味しくできる！
今回の記事では、「ハンバーグ 玉ねぎなしどうなる？代用食材で美味しく」というテーマで、玉ねぎを使わないハンバーグの魅力と工夫をたっぷりご紹介しました。
記事の要点まとめ
- 玉ねぎなしでも、味・食感・風味は工夫次第でカバーできる
- 豆腐・キャベツ・にんじんなど、代用できる食材は豊富
- 子どもの嫌い克服には“見えなくする工夫”が効果的
- 焼き方・つなぎ・保存のポイントで仕上がりが変わる
- 冷凍保存やリメイクで作り置きにも最適
- ヘルシー＆栄養バランス重視の食事にもぴったり！
玉ねぎがなくても大丈夫。
ちょっとした代用と工夫で、家族みんなが笑顔になるハンバーグを作ることができます。
ぜひ今日の献立に、玉ねぎなしハンバーグを取り入れてみてくださいね♪
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